घिउ सर्वसुलभ चिल्लोपदार्थ हो । अर्गानिक घिउ निकै स्वस्थकर मानिन्छ । तर, यसको मात्रालाई भने ध्यान पुर्याउनुपर्छ । घिउ सेवनका अनेक फाइदाहरू :
– घिउले छाला स्वस्थ राख्नुका साथै स्मरणशक्ति बढाउनसमेत सकारात्मक भूमिका खेल्छ ।
– कब्जियतका बिरामीलाई घिउ सेवन निकै फाइदाजनक हुन्छ ।
– यसले मुटुलाई स्वस्थ राख्ने कामसमेत गर्छ ।
– शरीरको प्रतिरक्षा प्रणालीलाई पनि बलियो बनाउन मद्दत गर्छ ।
– यसले स्किनमा चमक ल्याउनुका साथै जोर्नीमा घर्षण उत्पन्न गर्छ । जसले गर्दा, हिँडडुल गर्न सहजता मिल्छ ।
-घिउले रगतमा चिनी नियन्त्रण गर्नुका साथै विकार वस्तुको खतराबाट पेटलाई जोगाउँछ ।
– यसले शरीरमा भिटामिन डी अवशोषित गर्ने वातावरण सिर्जना गर्छ ।
– घिउले शरीरलाई चंगा बनाउन मद्दत गर्नुका साथै आरामदायी निद्रामा सहयोग पु-याउँछ ।
– घिउ सेवनले मधुमेह र मोटोपनाको समस्या हटाउन पनि सहयोग पुग्छ ।
– घिउले क्यान्सरको खतरालाई घटाउने कामसमेत गर्छ ।
